ボディをビルド

昨日は、柔術(ちょっと柔道)をしました。

柔術と言っても、基本的なトレーニングをしました。私の身体はまだトレーニング不足でぜんぜん思ったように動かないので、まずは基礎トレーニングが必要だと思ってます。

しかし、足がつったり、腰がはったり、肩がすぐに筋肉痛になったりして大変です。40才を過ぎてから運動を再開しても、若干手遅れですね(笑)。けど、がんばって、ボディをビルドしていきます。

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